Βρεφική κρέμα με βρώμη χωρίς ζάχαρη

Υλικά για ένα γεύμα (200γρ):
 

25γρ βρώμη  (ή 2κ.σ)
130ml νερό  (1 φλ.του τσαγιού)
1 κ.γ ελαιόλαδο
1/2 μπανάνα, οσο πιο ώριμη τόσο καλύτερα
1 κ.γ  ινδοκαρυδο
Μια πρέζα κανέλα

Εκτέλεση 

 

Βάζουμε σε ενα κατσαρολάκι το νερό, την βρώμη και το ελαιόλαδο. Ανακατεύουμε συνέχεια  γιατί θα χυλώσει γρήγορα το μείγμα μας. Μόλις δείτε  οτι πήρε κρεμώδεις υφή,  είναι  έτοιμο. Στο μπολάκι του μωρού λιώνουμε  την μπανάνα με ενα πιρούνι και έπειτα  προσθέτουμε την κρέμα, το ινδοκάρυδο και την κανέλα.

Καλη όρεξη στο μωράκι σας.

Θρεπτική  αξία του γεύματος

Διαιτολόγος- Διατροφολογος
Παρασκευοπούλου Σόνια